39文学网 - 综合其他 - 四季养生爱爱姿势(简体版)在线阅读 - 4-1冬季养生

4-1冬季养生

书迷正在阅读：寻怜把酒三千梦一回恶劣执着三角伊甸园计划（向哨总攻）【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-娇娇欲滴《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69自古颜控克病娇辞凤阙痴汉（第四爱）歪打正着我死遁后他们开始发癫大明星在身下喘息的方法透视仙王在都市梦境世界漫游指南三角之家野鸳鸯（剑三NP高H）一见钟情光环昭昭（骨科）《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69这，是梦新世界狂欢重生之拯救竹马哥哥(1v1）雨潺集（极无聊轻松小品，文字改改堪读）Chronicles of the Saint Sovereign of Past-Life Red爱上花花公子阁楼里罪恶的双眼【代号鸢梦向】我只是想搞色色双胞胎的mama憋尿触/手失控学园（前传）幻想侦探社可惜,雨和太阳未能共存哥哥嫂嫂的金丝雀当男神长出小可爱后被撅了别哭！替你爱他
    4-1冬季养生

    冬季饮食排毒法=姜解毒，萝卜、白菜排毒

    冬季养生食物:

    栗子,黑米,黑木耳,香菇,黑豆,黑芝麻,r0U桂,黑枣,玄米,羊r0U等,

    冬天养肾,

    冬天气寒冷,属水,主肾经,

    是滋养肾气的好时机,

    因此此时应多吃一些口味重的黑sE食物,

    如木耳,黑豆,芝麻等,

    冬季的养生法则,

    冬季从立冬开始,

    经小雪,大雪,冬至,小寒,大寒共6节气,

    冬季3个月,

    草木凋零,

    自然万物生机闭藏,

    此季节也正是所谓养脏的好时机,

    所以古人说：

    冬不藏JiNg，春必病温,

    我们如果能利用这一季节好好的养生,

    来年就不会生大毛病了,

    h帝内经上说：

    冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎yAn,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养脏之道也,逆之则伤肾,春为萎厥,奉生者少,