第191章
书迷正在阅读：发情期母狗囚禁调教手札 , 多汁美人受的挨操日常 , 【燎原】燃冰 , 道观狐狸 , 1939：平行二战 , 正太bl合集（高h） , 原耽补车（合集） , 古早文里被炮灰的小倒霉蛋 , 城市少女被卖给农村糙汉当老婆 , 在常识修改大学的入学后日常 , 打工吧留学生君 , 圣女的禁果
坐月子时不能吹风着凉，不能进行重体力劳动，不能用凉水洗漱，要注意休息，保持心情愉悦，适当运动，还有穿柔软的衣服，保暖和卫生清洁。 饮食也尽量清淡，最好只放盐，不要放酱油和辛辣香料。 为此，周毅和方嬷嬷、柳叶儿制定了一个周全的食月子谱，就算只能放盐，也变着花样尽量不重复。 光是汤类就有十几种：五指毛桃茯苓汤、树菇山药汤、山药薏苡仁汤、鱼骨莲子香菇汤、霸王花无花果玉竹汤、玉竹干贝枸杞汤、百合红枣桂圆汤…… 配以排骨、小母鸡或小公鸡、猪蹄、老鸭、鲫鱼，还有豆腐等等，有肉香有“山鲜海味”，原滋原味，好喝得掉牙。 菜类更是不用说了。 虾仁滑蛋、肉末豆腐抱蛋、蜜汁鸡翅、香菇滑鸡、芹菜炒肉片、木须炒蛋、白菜心焖鸡腿、藕片夹肉…… 一个月都不带重样的。 雷栗生了宝宝之后，口味就回到了之前的清淡，这些月子餐正正合他的口味，每顿都吃得香香饱饱的。 饭后也没有干躺着，在房间里慢慢走、打打太极，适当地做一些伸展运动，在没有风的午后出去晒晒太阳，和醒着的宝宝玩，还有周毅的按摩。 在房间里闷了整整三十天，雷栗终于得到周毅和方嬷嬷的同意，能出小月子了，宝宝也迎